Individuele begeleiding op maat. Samen bouwen we aan jouw sportieve doelen met een trainingsschema dat past bij jouw leven, niveau en ambities.
Hoe werkt het?
Elke atleet is uniek. Daarom start coaching altijd met een kennismaking en een duidelijk beeld van jouw doelen, agenda en achtergrond.
Op basis daarvan stel ik een gepersonaliseerd trainingsschema op, met continue opvolging en bijsturing waar nodig.
Voor wie?
Of je nu je eerste 10 km voorbereidt, een marathon of triatlon wil lopen, of als wielrenner sterker wil worden — de aanpak is altijd wetenschappelijk onderbouwd en persoonlijk.
Het proces
We starten met een intakegesprek: doelen, agenda, sportgeschiedenis en eventuele blessures worden in kaart gebracht zodat het schema daar van bij het begin op aansluit.
Op basis van de intake en eventuele testresultaten bouw ik een trainingsschema op maat. Gestructureerde workouts komen rechtstreeks in jouw intervals.icu kalender.
Elke week analyseer ik jouw trainingsdata — vermogen, hartslag, belasting en herstel. Feedback en bijsturingen worden meteen doorgevoerd via de coach chat.
De opbouw is doelbewust: basisblokken, intensiteitsfases en tapering sluiten op elkaar aan zodat je op het juiste moment in topvorm staat voor jouw doel.
Coaching platform
Alle coaching verloopt via intervals.icu — een van de meest geavanceerde trainingsplatformen voor duursporters. Jij krijgt gestructureerde workouts rechtstreeks in je kalender, ik volg jouw training en herstel op in real-time.